szybkość sila

Witam. A dlugo biegasz, bo te pytania to takie troche bezsensowne. 1) Nie rozumiem tego pytania-mozesz biegac i biegac az w koncu padniesz na zawal albo z wycienczenia. 2) Truchtem nic nie wytrenujesz, ani sily ani wytrzymalosci. Trucht moze byc traktowany jedynie jako wstep do treningu, rozgrzewka, i ewentualnie przy rekonwalescencji, po [...]

[...] bardzo często NIEUMIEJĘTNIE ćwiczą i rezultaty tego są różne, a cała gadka o tym że im na "sile nie zależy" jest śmiechu warte. "Speed is the King" - a szybkość jest pochodną siły Czyli bez siły NIE ma nic!! Nawet ukochane męskie cycki i bicepsy nie chcą rosnąć Pozdrawiam, P.S. z Twojego profilu wynika ze też, mimo że [...]

marzec kwiecień maj czerwiec to tylko 4 miesiące 16 tygodni możesz podzielić to na 3 mikrocykle siła 6 tygodni 3x siłownia 3x SW krótkie biegi po siłowni szybkość 5 tygodni 2x siłownia 3-4x SW biegi średnie po siłowni wytrzymałość 5 tygodni 3x siłownia 3x sw + interwały po treningu siłowym cykle mogłyby trwać 6-8 tygodni ps mówisz że nie a [...]

[...] zapytaj się jakiegoś trenera w każdym klubie i powie CI mniej więcej to samo) Bez trenera lub osoby, która się na tym bardzo sobrze zna nic niezdziałasz, a twoja siła i szybkość ciosu się niepoprawi i będzie taka sama. A bić dobrze się nienauczysz. Poczytaj o tym na forum, jest tego naprawde dużo i może ci się przydać. Przecież możesz [...]

[...] W szczycie ważyłem 94 kilogramy z bardzo niskim otłuszczeniem przy 182,5 cm wzrostu - nie twierdzę ,że to niewiadomo co ale jak na ektomorfika byłem zadowolony. Pozatym nie zależy mi na jakiejś tam suprmasie czy niewiadomo jakiej wadze. Wygląd, wytrzymałość, szybkość i siła to mnie interesuje w saa. Tak ,że wiesz każdy ma inne priorytety.

trenuje u trenera kadry polski sprinterek i faktycznie zna sie na treningu sprinterskim . w tygodniu mamy 2* siłownie , 2*szybkośc ( tempo ) i raz siłe biegową , dwa dni mamy wolne od treningów . na siłowni robimy raczej średnią siłe , nie przesadzamy . nasz trening siłowy dzieli sie na dwa etapy siłowy i siły dynamicznej rozpoczynający sie [...]

najpierw siła nóg a potem dynamika (oczywiscie także ćwiczysz "górę" ale z mniejszą intensywnością). Szybkość wróci

[...] robsiz to technicznie ) włącz do treningów gumy podczepione do drabinek , stanowią one dodatkowe obciązenie dla mięśni a nie sątak kontuzjogenne dla stawów jak obciążenie. to by było na tyle o ile sie rozchodzi o walke z cieniem. bonusy kondycja koordynacja praca nad techniką szybkość wytzrymałość ew siła ciosu polecam bardzo to ćwiczenie

[...] rozciąganie + ciężary (ok 50min klatka-tric lub barki- nogi-łydki lub plecy-biceps) ok.2,5h A wieczorem2razy w tyg. ok 22:00 biegi 3-5km PS. Moim celem jest: walka, szybkość, kondycja, wytrzymałosć, wygląd, siła.. (w takiej kolejności), pewnie, ze trenując 3x tyg. po 1,5h wyglądał bym lepiej, ale pewnie nie robił bym tylu podciągnięc na [...]

No właśnie. Ktoś tam niedawno odświeżył wątek mający kilka lat , i tam generalnie stwierdzono, że siła jest mniej ważna niż technika i szybkość. Okazuje się, że każdy z tych czynników jest równie ważny.

Tyson był urodzonym zabujcą ulica która go wychowała, poprawczak, przeżycia z dzieciństwa, te przeżycia zrobiły z niego poprostu za***iście twardego kolesia. A w jego najlepszych latach to nie tylko pomagała mu jego ogromna siła ale również dynamika i szybkość ciosu. Gdyby Mike się nie stoczył i dobrze się prowadził to do dziś byłby w czołówce HW

erminho ty sie znasz na pilce tak jak moja babcia Nie masz nic do zarzucenia Janasowi?? Nie gralismy 4-5-1??? Janas powolal dobrych ludzi?? Wiedzialem ze tak bedzie jak wygramy z Kostaryka. Ledwo wygralismy po beznadziejnym meczu z Kostaryka, chyba najslabsza druzyna mistrzostw i znow ludzie sie ciesza i juz Janas zwala wine na kogos innego tak [...]

dla mnie najciezszym sportem byly zapasy.wiem cos na ten temat bo sam trenowalm 7 lat. tam liczy sie wszystko:technika,wytrzymalosc,sila,spryt,gibkosc,szybkosc,czasem takie sportowe cwaniactwo,koordynacja.wszytko doslownie wszytko. i wiecej tych cech posiadasz tym jestes lepszy.

[...] kulturysta nie ma wiele większych szans od normalnego typka. Odpornośc na ciosy taka sama, siła dynamiczna (ciosu) w większości przyupadków mniejsza, ruchwilośc, szybkość...SW to umiejętność "bicia się" a kulturystyka (w prawdziwym wydaniu) to sztuka, ktora z laniem nie ma NIC wspólnego. Trochje sie rozpisałem, ale chce [...]

na co mi to może być...siła,wytrzymalłość i szybkość.chciał bym wiząć podobny zestwa jak rok temu tylko pytanie czy znacie jakieś lepszy zestaw z większą ilością witaminek, czy z olimpu itp

korzystajac okazji przedstawie swoj nowy plan na chuda pupe;).opieralalm sie na planie cyklicznym michaila.3 dni w tyg. 1 DZIEN-posladki,nogi-cel-"okraglejsza" pupa-hipertrofia strukturalna,3 serie po 8 powtorzen(tylko jeszce to pytanie o nogi w/w;)),tempo cwicz:3-1-3 ***przysiady ze sztanga,prostowanie,uginanie nog na [...]

Czy ktoś poza Bruce'em Lee próbował połączyć szybkość ciosu/kopnięcia z przedniej kończyny z siłą, jaka rzadko w niej bywa?

_Knife_: dokładnie, to jest sport walki. Dla gośca budowy CroCopa dokoksowanie na 110 kg nie stanowiłoby praktycznie żadnego problemu. Tylko po co ma to robić ? Żeby stracić szybkość i kondycję ? Waga zawodnika to jest zawsze kompromis pomiędzy siłą a wytrzymałością i szybkością. Trzeba to rozważnie dobrać.

Chodziło mi o cechy bardziej fizyczne tj. szybkość ważniejsza niż siła. Technike pominąłęm bo to jest oczywiste...

;p wydaje ci się. tak naprawde decyduje szybkość i techika ;p sila zalezy w równym stopniu od masy jak szybkości ( ze zworu F= ma gdze a = v/t);p troche fizyki .. ale uwierz mi masywnego zawodnika po prostu bardziej sie boisz i dlatego trudniej z nim walczyc pozdro